我曾经陷入了深深的恐惧之中。330天前，我和前任分手了。后来我发现他可能出去“玩”，这让我非常害怕。从那时起，我就开始了频繁的检测，每次结果都让我松一口气，但同时也让我更加焦虑。每当我看到网上的恐怖故事，或者自己身体上出现一点点异常，我就会想起艾滋病这个词。我的生活被恐惧所笼罩，直到有一天，我在京东互联网医院上找到了医生。

医生很耐心地听完了我的故事，然后告诉我，330天四代检测阴性已经足够排除艾滋病了。他的话让我如释重负，但我还是有很多疑问。医生解释说，艾滋病的窗口期最长也只有6个月，而我已经超过了这个时间。即使是免疫力特别差的人，也不可能在330天后才被检测出来。医生还提醒我，不要再查任何关于艾滋病的资料了，否则只会让自己更加恐惧。

我开始逐渐放下心中的大石头，生活也慢慢回归正常。虽然偶尔还会有担忧，但我知道只要不再去查资料，我的恐惧就会慢慢消失。医生的话让我重新找回了生活的勇气和信心。