我曾经是一个夜班工作者，长期的夜班工作让我感到精疲力尽。更糟糕的是，我开始出现早泄和肾虚的症状。这种情况持续了大约两年，给我带来了极大的困扰和焦虑。我尝试了各种方法来改善我的状况，但都没有效果。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位泌尿男科主任医师。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了详细的询问和检查。最终，他诊断出我患有前列腺炎症，并且长期手淫和不良生活习惯也加剧了我的早泄症状。

医生建议我中西药联合使用治疗，并且提供了一些行为疗法训练的建议。例如，夫妻间多交流、增加性前戏，消除紧张焦虑情绪；改变性生活体位（如女上位）；戴双层避孕套；“挤捏”法：用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘下方，当快要射精时，挤捏压迫阴茎头，直到射精冲动消失；动-停技术；性生活前释放等等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的症状逐渐改善。现在，我已经恢复了正常的性生活，并且精力充沛，肾虚的症状也消失了。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能忽视专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和行为，避免不良习惯对健康造成影响。