我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己无法满足女友的需求。起初，我以为只是偶尔的疲劳或压力太大，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁。我的勃起不够硬，射精也太快了。这种窘迫和焦虑让我开始寻求帮助。

我在网上搜索了各种解决方案，尝试了许多所谓的“神奇药物”，但都没有效果。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的男科医生，他耐心地听取了我的问题，并提供了一系列的治疗方案。

在他的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我戒掉了手淫，控制了性生活的频率。其次，我开始每天进行至少30分钟的运动，包括慢跑和提肛下蹲锻炼。最后，我每天泡脚，温水泡到微微出汗。这些改变虽然看似简单，但对我的身体恢复起到了关键作用。

除了生活方式的调整，医生还给我开了一些药物，包括鱼鳔、杞蓉、二妙丸和他达拉非。这些药物的使用需要遵循特定的用法和用量，但它们确实帮助我改善了勃起功能和延长了射精时间。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度。他不仅解答了我的问题，还提供了很多有用的建议和指导。他的支持和鼓励让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经恢复了自信，重新找回了性生活的乐趣。这个经历教会了我，健康是最重要的财富，而寻求专业的医疗帮助是解决问题的关键。