我曾经是一个自信满满的男人，直到那天我发现自己在床上无法持久。每次同房，两三分钟就射精，龟头异常敏感。这种情况让我感到极度的窘迫和焦虑，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。我的自尊心受到了严重打击，生活质量也随之下降。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用延迟喷雾、改变性爱姿势等，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了主任医师医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌正面照片。通过观察我的舌像，他判断我是脾肾两虚，湿热内蕴，肾精不固。医生告诉我，这种情况可能与我的生活习惯有关，例如熬夜、房事频繁、手淫等。

医生建议我首先要控制饮食，避免寒凉辛辣油腻的食物。同时，需要保持良好的作息习惯，节制房事，戒除手淫。医生还推荐我使用中成药金锁固精丸和二妙丸来调理身体。这些药物可以帮助我改善肾虚和湿热的症状，从而提高性生活的质量。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。现在，我可以在床上持久更长的时间，龟头的敏感度也降低了很多。我的自信心和生活质量都得到了提升。