我曾经是一名健身爱好者，特别喜欢做俯卧撑。然而，最近我发现只要我做俯卧撑的姿势，手腕就会感到剧烈的疼痛。这种疼痛让我非常困扰，因为我不想放弃我热爱的运动。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位骨科专家医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的症状和病史。经过一番详细的交流，医生初步诊断我可能患有腕关节炎，并建议我进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了一个系统的康复计划。首先，我需要充分休息，避免做任何可能引起手腕疼痛的动作。其次，医生开具了一些药物来缓解我的疼痛和炎症。最后，医生还教我一些简单的锻炼方法来加强手腕的力量和灵活性。

经过一段时间的治疗和康复，我很高兴地发现我的手腕已经恢复得很好。现在，我可以再次享受做俯卧撑的乐趣，而不用担心手腕的疼痛了。这个经历让我深刻地认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在面对身体健康问题时。