我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在性生活中无法满足自己和伴侣。起初，我以为只是暂时的疲劳或压力太大，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁。我开始感到焦虑和沮丧，甚至开始回避与伴侣的亲密接触。这种窘迫和无助感让我几乎崩溃。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了全面的分析。原来，我的问题主要是由于长期熬夜、过度手淫和不良生活习惯引起的肾虚和阴茎海绵体受损。医生开具了针对性的药物，并给出了详细的用药指导和生活调整建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的改变。每天早上，我都会进行适量的锻炼，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度手淫。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于肾脏和性功能的食物。经过一段时间的努力，我的症状逐渐改善，性生活也恢复了正常。现在，我再也不用担心性生活不给力的问题了，重新找回了自信和快乐。