我曾经是一个夜晚狂吃的受害者。每天晚上，我都会被一种无法抗拒的饥饿感所驱使，疯狂地吃下大量的食物，直到我感到撑得难受。然后，我会强迫自己呕吐，以减轻这种不适感。这种循环让我感到非常沮丧和无助。

我尝试了各种方法来控制我的食欲，但都没有成功。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，并决定寻求专业的帮助。

我与一位精神卫生中心的医生进行了图文问诊。医生告诉我，我可能患有神经性贪食症，并给出了自我调节的建议，包括多做户外活动、与朋友交流、规律作息、戒烟戒酒、适量运动、健康饮食和放松心态。这些方法听起来很简单，但实际上需要很大的毅力和决心去执行。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现我的焦虑情绪有所缓解，暴饮暴食的频率也逐渐减少。虽然这不是一夜之间就能解决的问题，但我终于看到了希望的曙光。