我从小就对学校有种莫名的恐惧感，总是担心自己做不好，害怕被老师批评，害怕同学嘲笑。这种恐惧感随着年龄的增长愈演愈烈，到了初中时期，已经发展成了一种无法控制的焦虑情绪。每次看到学校的建筑物，我的心跳就会加速，手心冒汗，甚至有时候会出现幻觉，感觉自己被困在一个无边无际的黑暗空间中，无法逃脱。

这种情况在我升入高中后变得更加严重。每天早上，我都要花费很长时间才能鼓起勇气去上学。有时候，我甚至会在路上突然停下来，转身回家，告诉父母我生病了，不能去上学。他们总是很担心我，带我去看医生，但医生也找不出什么问题，只是说我可能是压力太大了，需要好好休息。

然而，休息并没有解决我的问题。相反，我的情况变得越来越糟。有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个女孩因为学习压力太大，割腕自杀的故事。我当时就被深深地触动了，觉得自己和那个女孩非常相似。从那以后，我开始有了割手臂的念头，希望通过这种方式来解脱自己。

我知道这是一种非常危险的想法，但我无法控制自己。每当我感到压力过大时，割手臂的念头就会浮现出来。为了缓解这种痛苦，我开始乱吃药，超剂量服用止痛药，希望能够暂时忘记自己的烦恼。然而，这种方法并没有解决问题，反而使我陷入了更深的绝望中。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，向医生倾诉我的困扰。医生非常耐心地听我讲述了我的情况，并告诉我可能是抑郁症引起的。他们建议我去医院做进一步的检查和治疗，并提供了一些自我调节的方法，例如制定计划、控制压力、积极沟通等。

我按照医生的建议去医院做了检查，确诊了抑郁症。经过一段时间的治疗和自我调节，我逐渐恢复了正常的生活状态。现在，我已经能够正常上学了，虽然偶尔还是会有焦虑情绪，但我已经学会了如何控制和处理它们。