我曾经也像你一样，深夜辗转反侧，无法入眠。一个月前，我开始出现严重的睡眠障碍，白天昏昏沉沉，工作效率大打折扣。经过多次尝试，我终于找到了一个可靠的解决方案。

我首先去了一家大型综合医院的神经内科，医生给我开了阿普唑仑片和美托洛尔等药物。然而，效果并不理想，反而出现了头晕、恶心等副作用。于是，我转而寻求中医的帮助，开始了中医肾虚调理的旅程。

在中医师的指导下，我调整了饮食习惯，增加了锻炼量，并服用了补肾的中药。经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显改善，白天也变得精力充沛。现在，我已经完全摆脱了睡眠障碍的困扰。

如果你也在经历类似的问题，我建议你尝试中医肾虚调理。当然，在开始任何治疗之前，一定要先去正规医院进行全面的检查和诊断，避免延误病情。