我从来没有想过自己会有这么一天，需要向医生倾诉自己的恐惧和不安。最近，我的大脑总是出现一些可怕的想法，像是伤害孩子、拿刀割自己，甚至是伤害别人。这些想法让我感到非常恐惧和无助，仿佛我失去了对自己思想的控制。我知道这些想法都是不正常的，但我却无法阻止它们在我脑海中浮现。

我开始变得越来越焦虑，心跳加速，精神状态也变得糟糕。每天晚上，我都会躺在床上，想着这些可怕的想法，无法入睡。白天，我也无法集中精力工作，总是担心自己会做出什么不可挽回的事情。

我知道我需要寻求帮助，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的询问和评估。最终，医生告诉我可能是焦虑、抑郁和强迫思维的问题，并建议我去线下医院就诊，接受更专业的治疗和评估。

虽然我还没有完全摆脱这些可怕的想法，但我已经开始采取一些自我调节的方法，例如运动、听音乐、晒太阳等。同时，我也向家人和朋友们坦白了我的情况，请求他们的支持和理解。现在，我正在积极地寻求帮助，希望能够早日恢复正常的生活状态。