我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是全力以赴，享受着比赛的激情和快感。然而，最近我开始感到膝盖不适，尤其是在运动后。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。我的膝盖开始疼痛，甚至在平时走路时也会感到不适。这种情况让我非常焦虑和困扰，因为我不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我进行核磁共振检查。结果显示，我的膝盖关节出现了退性改变，主要是由于长期的运动过度所致。医生建议我停止运动，给膝盖充分的休息时间，并且不要再服用之前的氨基酸药和虎力散片，因为它们可能会加重我的症状。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之旅。每天，我都要进行一些简单的物理治疗和按摩，以帮助恢复膝盖的功能。同时，我也注意了饮食，增加了一些对关节有益的食物，如鱼类、坚果和深色蔬菜。经过几个月的努力，我的膝盖逐渐恢复了健康，我也重新回到了篮球场上。虽然我不能像以前那样疯狂地打球了，但我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，避免再次受伤。