我曾经是一个健康的年轻人，直到我发现自己陷入了长期手淫的漩涡中。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成多大的影响。然而，随着时间的推移，我开始注意到一些不寻常的症状。每三四天，我就会经历一次遗精，这让我感到非常尴尬和困扰。我的性生活也受到了影响，速度变得越来越快，无法控制。这些问题让我感到极度焦虑和沮丧。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，我的问题可能是由于长期手淫导致的盆腔充血和慢性前列腺炎引起的。医生建议我进行药物治疗，并提供了一些日常生活中的调理建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我尝试了规律的性生活，每周两次左右，并在每次性生活中练习控制射精能力。其次，我进行了盆底肌肉训练（凯格尔运动），这有助于增强我的控制力。最后，我也尝试了中医方法，包括自我按摩下腹丹田和双侧后腰部，以及练习太极拳站桩功培元固精。这些方法都对我的恢复产生了积极的影响。

除了治疗和调理外，医生还建议我多运动，多饮水，多排尿，避免吃辛辣刺激性食物。他们还提醒我，高尿酸血症需要三个月后再抽血复查。通过这些努力，我逐渐恢复了健康，并且再也没有经历过遗精和性生活问题。