我曾经是一个手淫成瘾的年轻人，十多年的习惯让我深陷其中，无法自拔。每次手淫时都需要看小黄片来刺激自己，久而久之，我开始感到身体的不适，尤其是肾虚的症状越来越明显。我的生活变得一团糟，工作也受到了影响。我知道我需要改变，但我不知道从何开始。

在一次偶然的机会中，我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到解决问题的方法。通过与一位经验丰富的男科医生的交流，我了解到长期手淫和看小黄片的危害，包括可能引起的前列腺炎、阳痿早泄等问题，甚至可能影响生育能力。医生建议我尽量避免手淫，多运动，保持良好的生活习惯，并且不要看不健康的内容。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但我坚持了下来。同时，医生也开了一些药物来帮助我恢复身体健康。经过一段时间的努力，我终于成功戒除了手淫和看小黄片的不良习惯。我的身体也逐渐恢复了健康，生活变得更加美好。