我是一名消防员，平时的训练强度非常大。最近我在跑步时，脚腕上面十公分左右的小腿骨头开始疼痛，按着也疼，两条腿都有这种感觉。起初我以为只是肌肉酸痛，但疼痛持续了三天，甚至在不跑步的情况下也会感到疼痛。这种疼痛让我非常焦虑，因为我知道在一个月后我将面临体能考试，必须保持良好的身体状态。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和训练情况，并初步诊断为小腿的筋膜炎或骨膜炎。医生解释说，这种情况通常是由于肌肉过度牵拉，刺激筋膜或骨膜，导致水肿和疼痛。医生建议我注意休息、放松，避免过劳累，并进行局部热敷和理疗。同时，医生也开具了药物处方，包括乙派立松、氟比洛芬凝胶贴膏和活血止痛胶囊，以帮助缓解疼痛和促进恢复。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然不能立即恢复训练，但我知道这是为了更好地康复。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在繁忙的训练中，我也能及时获得医疗帮助，避免了病情的恶化。