我从来没有想过自己会因为一个小小的问题而感到如此的尴尬和无助。下面发红发痒，像火烧一样的疼痛，让我无法集中精力工作，甚至连走路都变得困难。起初，我以为只是皮肤过敏，或者是因为最近的压力太大。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。我开始担心这是某种性病的征兆，毕竟我曾经有过一些不太安全的性行为。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位泌尿外科副主任医师。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是包皮龟头炎引起的。他开了一些药膏和洗液，并给了我一些建议，包括保持局部清洁、避免刺激龟头、不要强行上翻包皮等等。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活方式。以前，我总是忽视自己的健康，经常熬夜、吃垃圾食品、不注意个人卫生。现在，我意识到这些不良习惯可能是导致我生病的原因之一。所以，我开始改变自己的生活方式，多吃水果和蔬菜，保持良好的睡眠习惯，定期锻炼身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了。我也学到了很多关于健康的知识，明白了预防胜于治疗的道理。现在，我已经完全康复了，并且变得更加关注自己的健康和生活质量。