我从小就对自己的身体状况很在意，可能是因为家里人都比较注重健康的原因吧。所以当我23岁时，发现自己的精子总活力低下时，内心的焦虑和恐慌是难以言喻的。毕竟，作为一个年轻人，生育问题是每个人都要面对的重要问题。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。然而，网上的信息五花八门，让我更加困惑和不安。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了同济生殖中心副主任医师柴医生，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

在与柴医生的交流中，我了解到自己的情况属于中度弱精症，可能与长期手淫和慢性前列腺炎有关。柴医生开具了处方，并给出了详细的生活建议，包括避免穿紧身裤、不要夹腿或跷腿久坐、戒除烟酒等。这些看似简单的改变，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在服用药物和调整生活习惯的过程中，我也开始反思自己的过去。大学时期的频繁手淫和不健康的生活方式，可能是导致我现在问题的根源。通过这次经历，我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，需要我们每个人都去珍惜和呵护。

现在，我已经恢复了正常的精子活力，重新找回了自信和希望。感谢柴医生和京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向和支持。