我是一名糖尿病患者，最近偶尔头痛，去医院做了检查，发现颈动脉内中膜增厚伴斑块。医生建议我做造影检查以确定病情。起初我很担心，怕检查结果不理想，需要做手术。但是医生耐心地解释了整个过程，并给出了详细的生活调理方案，包括低盐低糖低脂饮食、多吃绿叶蔬菜和适量水果、保持心情舒畅、戒烟戒酒等。这些都让我感到安心和放松。现在我已经开始按照医生的建议进行生活调理，并且每天坚持三十分钟以上的中强度有氧运动。希望我的病情能够得到控制和改善。