我从高中开始就有手淫的习惯，起初并没有太在意，觉得这只是青春期的正常现象。然而，随着时间的推移，我的手淫频率越来越高，甚至到了每天都要进行的程度。这种不良习惯持续了十多年，直到最近我才开始意识到它对我的身体造成了严重的影响。

我开始出现尿频、失眠和手脚冰凉等症状，生活质量大幅下降。尤其是夜班工作时，尿频问题更是让我苦恼不已。经过一番搜索，我了解到手淫过度可能会导致肾虚，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了医生教授进行在线咨询。通过详细的问诊和交流，医生教授诊断出我患有肾虚，并且存在阴阳两虚的情况。医生教授告诉我，我的不良习惯不仅仅是手淫，还包括熬夜和久坐等，这些都对我的肾脏健康产生了负面影响。

医生教授开具了两种药物的处方，分别用于治疗前列腺炎和纠正肾虚。同时，他也给出了详细的调理建议，包括多饮水、适当运动、改善生活习惯等。医生教授还强调了复诊的重要性，并提供了复诊二维码。

在医生教授的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中有时会感到困难和挣扎，但我始终坚持按照医生的建议去做。经过半个月到一个月的治疗，我的症状明显改善，生活质量也得到了显著提升。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯对健康造成的伤害。同时，我也感谢京东互联网医院和医生教授的专业帮助，让我能够及时得到有效的治疗和指导。