我曾经是一个健康的年轻人，直到我开始频繁地手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响。然而，随着时间的推移，我开始感到疲惫、腰酸背痛，甚至在性生活中也出现了问题。我尝试了各种方法来改善我的情况，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位生殖男科医生。医生详细询问了我的病史和症状，并进行了一系列检查。最终，医生告诉我，我患有肾虚和前列腺炎，这都是由于过度手淫引起的。医生建议我停止手淫，改善生活习惯，并开了一些中药来帮助我恢复健康。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。虽然一开始很难戒掉手淫的习惯，但我逐渐适应了新的生活方式。同时，我也开始注意自己的饮食和睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的身体开始恢复了，性功能也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，并且过上了健康、积极的生活。