我曾经陷入了深深的恐慌中。那个夜晚，我和他在一起，享受着彼此的温暖。然而，第二天早晨醒来时，我发现他已经不在了。留给我的只有一个空荡荡的房间和一份未知的恐惧。

我开始频繁地上网搜索，了解更多关于HIV的信息。每一条新闻、每一篇文章都让我更加焦虑。11周过去了，我用了SD和艾博试纸，结果都是阴性。但我仍然无法释怀，总是担心自己可能已经感染了这种可怕的病毒。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常负责的医生。他的耐心和专业知识让我感到安慰。他告诉我，我的情况基本上可以排除，11周多三天的结果已经足够了。但如果我仍然不放心，可以在12周的时候再检测一次，阴性的话就完全可以排除了。

我问他去医院做传染病四项需要多少钱，他说大约几十元。虽然我知道自己可能已经排除了，但我还是想去复查一下才能彻底放心。医生也理解我的想法，并告诉我二甲医院都可以进行检查的，结果一般当天就可以出。

然而，随着时间的推移，我的恐慌感并没有消失。相反，它变得越来越强烈。我开始频繁地联系医生，希望他能给我更多的安慰和建议。虽然他总是很耐心地回答我的问题，但我仍然无法摆脱这种恐惧。

在这个过程中，我意识到自己不仅需要医学上的帮助，还需要心理上的支持。医生也提醒我要放松思想，避免精神紧张，保持心情愉悦，适当的运动锻炼。只有这样，我才能真正地走出恐慌的阴影。