我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在床上无法完成任务。起初，我以为只是偶尔的失误，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁。我的心情开始变得低落，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。这种窘迫和焦虑感让我感到非常困扰。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肾虚早泄的症状，并建议我进行一系列的治疗和调理。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我减少了手淫的频率，并开始进行一些有益的运动，如深蹲和提肛运动。其次，我改变了饮食习惯，多吃牛羊肉等富含营养的食物。最后，我也开始注意自己的睡眠质量，尽量避免熬夜。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战。有时候，我会因为工作压力或者其他原因而无法坚持这些新的生活习惯。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“只有通过持之以恒的努力，才能真正改善你的情况。”

经过一段时间的治疗和调理，我终于看到了希望的曙光。我的勃起功能开始恢复，持久度也明显提高。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。无论遇到什么问题，我们都应该勇敢面对，并寻求专业的帮助。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。