我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从两年前开始，我就陷入了一种莫名其妙的低落情绪中。每天我都会莫名其妙地想哭，失眠、胸口疼喘不上气，甚至有自残的想法。这些症状让我感到非常困扰和无助，我不知道该怎么办，也不敢告诉家人和朋友。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定尝试一下，于是注册了账号并选择了一个心理医生进行咨询。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的询问和分析。最终，医生告诉我可能患有抑郁症，并建议我去医院的精神科就诊。

在医生的指导下，我鼓起勇气告诉了家人我的情况，并带我去看了医生。经过一系列的检查和评估，医生确诊我患有抑郁症，并开了一些药物来帮助我缓解症状。同时，医生也给了我一些自我调节的建议，例如制定计划、控制压力、积极沟通等。

现在，我已经在接受治疗并且逐渐恢复了正常的生活。虽然这段经历让我非常痛苦和困扰，但我也从中学到了很多关于心理健康的知识和技能。我希望我的故事能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，让他们知道他们并不孤单，并且有很多资源和支持可以帮助他们走出困境。