我一直以为自己是健康的，直到那天我在镜子前发现了一个小疙瘩。它就像一个不速之客，突然出现在我的皮肤上，令我感到不安和恐惧。我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，试图找到一个解释。最后，我决定向京东互联网医院的皮肤科医生求助。

在与医生的交流中，我了解到这个小疙瘩可能是脂囊瘤。医生告诉我，这是一种良性的皮肤病变，通常不会对健康造成威胁，但如果不加以处理，可能会引起感染或其他并发症。医生建议我尽量不要扣或挤压它，并推荐了一些外用药膏来帮助治疗。

在接下来的日子里，我遵循医生的建议，注意休息，保持清淡饮食，避免刺激性食物和过热的洗澡水。我还开始使用润肤乳和体乳，穿着宽松、纯棉的衣服，尽量减少对皮肤的摩擦和刺激。随着时间的推移，我的皮肤逐渐恢复了健康，疙瘩也慢慢消失了。

这次经历让我深刻认识到，及时就医和正确的治疗方法对于保持健康至关重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。