我是一名年轻的女性，平时对自己的身体状况并不太关注。直到有一天，我在洗澡时无意中摸到了右乳上的一颗小硬块，触感有些不对劲。起初我并没有太在意，认为可能是因为月经周期的原因。但是随着时间的推移，这个小硬块并没有消失，反而有所增大，偶尔还会伴随着轻微的疼痛感。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定去医院做进一步的检查。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我右乳上发现了一个低回声结节，需要密切关注。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又害怕，不知道未来会发生什么。

幸运的是，医生并没有建议立即手术，而是给出了一个详细的治疗方案。首先，需要每六个月进行一次乳腺彩超检查，以监测结节的变化情况。其次，医生开了一些中成药，如逍遥丸和乳癖消，帮助我缓解疼痛和不适感。同时，医生也强调了生活方式的调整，包括保持良好的心态、规律作息、少熬夜、不沾烟酒等，这些都可以有效地预防和减轻乳腺增生引起的症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式，并且定期进行检查。虽然一开始我还有些担忧和不安，但随着时间的推移，我逐渐恢复了信心和勇气。现在，我已经能够坦然面对这个问题，并且积极地采取措施来保护自己的健康。