我是一名新妈妈，顺产已经快一年了。然而，随着时间的推移，我开始感到盆底松弛的不适。每当我咳嗽、打喷嚏或是做一些轻微的体力活动时，总会有尿失禁的尴尬情况发生。这种窘迫和焦虑让我非常困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“盆底三指”的测试方法。按照说明，我尝试了这个测试，结果显示我的盆底肌肉松弛得很厉害。于是，我开始寻找解决方案，是否需要手术或购买专门的治疗机器？

我决定先在线上咨询一位医生。医生建议我先去医院做一两个疗程的盆底肌肉康复训练，观察效果再做决定。虽然我之前在街道产检的地方做过一疗程，但效果并不理想。医生建议我去大一点的医院进行更专业的治疗。

在医生的指导下，我开始了新的康复训练。每周我都会去医院进行一对一的指导和训练。同时，医生也推荐了一些家用设备和锻炼方法，帮助我在家中继续进行康复训练。经过几个月的努力，我的盆底肌肉逐渐恢复了弹性和力量，尿失禁的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，通过线上问诊和互联网医院的服务，我也体验到了便捷和高效的医疗服务模式。希望我的经历能够帮助更多的人重视自己的健康，积极采取措施进行预防和治疗。