我是一名小说家，长时间伏案工作是家常便饭。然而，最近我开始感到腰部不适，尤其是在坐硬椅子上。起初，我以为只是暂时的不适，没想到这竟然成为了我日常生活的一部分。每次坐下，腰部就会传来一阵阵疼痛，仿佛在提醒我：你需要休息了。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括热敷、坐软椅子、甚至进行一些简单的运动。这些方法确实能暂时缓解疼痛，但一旦我再次坐下，疼痛便会卷土重来。我开始担心这是否是某种疾病的征兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置，然后告诉我可能是腰椎间盘突出引起的。他建议我进行理疗，并在必要时去医院进行详细检查。虽然我还没有去医院，但医生的建议让我感到安心，至少我知道自己应该采取哪些措施来改善情况。