我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的身体健康。直到有一天，我的后背疼痛开始影响我的日常生活。起初，我以为只是因为长时间坐着工作引起的，但疼痛却越来越严重，甚至影响了我的睡眠。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但效果都不理想。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了我的主治医生。通过详细的问诊和检查，医生诊断出我患有肾阳虚引起的腰疼。医生耐心地解释了我的病情，并给出了详细的治疗方案。

医生建议我注意休息，口服乐松一次一片，一天三次。同时，使用扶他林药膏外涂缓解疼痛，每天三次。每天热敷和按摩疼痛处，可以加快恢复。医生还推荐我网上购买仙鹤牌神灯照射三次（摸完了扶他林直接照射二十分钟效果更好）。此外，医生强调了保暖的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛仍然存在，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经完全康复了，并且对自己的健康有了更深的认识和重视。