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电子烟真的是安全的替代品吗?

电子烟真的是安全的替代品吗?
发表人:医者荣耀

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我手中的电子烟。它看起来很高科技,吸起来也很舒服。可我从未想过,这个小小的东西会给我带来那么大的麻烦。

那天我在京东互联网医院上问诊,医生问我平时吸烟吗?我说很少。然后他问我吸过电子烟吗?我说吸过,很少。他的回答让我大吃一惊:电子烟释放的气溶胶中含有乙二醇、醛类、烟草特有亚硝胺等有害健康的致癌物质。长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。

我感到一阵恐慌。之前我总是听别人说电子烟比纸烟危害小,想通过电子烟来戒烟。可现在看来,这个想法简直是天真的。医生建议我直接戒烟,包括电子烟。他的话让我开始反思自己的行为。

我回忆起自己第一次接触电子烟的情景。那时我刚上大学,周围的同学都在吸电子烟。我也想尝试一下,结果就这样陷了进去。每次压力大或者无聊的时候,我就会拿出电子烟来吸一口。可我从未想过这会对我的健康造成影响。

医生还告诉我,年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾,最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。尼古丁对青少年或者婴幼儿,大脑还在发育过程当中的这些人,会造成损害。年轻人可能更容易受到尼古丁的影响,而产生一些不良的后果。

我开始感到内疚和焦虑。为什么我没有早点意识到这些问题?为什么我总是那么自私地只考虑自己的感受?我决定从现在开始戒烟,包括电子烟。医生给了我一些戒烟的建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等等。我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,多喝水,保持室内空气湿润。

现在回想起来,我很庆幸自己及时咨询了医生。如果不是京东互联网医院的帮助,我可能还在继续吸电子烟,直到出现严重的健康问题。健康真的没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?你们是如何戒烟的?有什么好的建议吗?

电子烟的危害与戒烟指南 常见症状 电子烟的使用可能导致尼古丁成瘾、肺癌、膀胱癌、肺部疾病、癫痫、哮喘、过敏等健康问题。年轻人和青少年更容易受到尼古丁的影响,引发不良后果。 推荐科室 呼吸内科、心血管内科、神经内科、肿瘤科等相关科室。 调理要点 1. 直接戒烟,包括电子烟和传统烟草产品;2. 在戒烟期间避免饮酒;3. 选择在工作压力较小的时间段戒烟;4. 增加水果和无糖口香糖的摄入,避免过多食用其他食物;5. 使用一线戒烟药物如安非他酮和伐尼克兰(畅沛)辅助戒烟。

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