我从来没有想过，28岁的我会因为长痘而感到如此困扰。以前的我总是自信满满，皮肤光滑无瑕，朋友们都羡慕我的好皮肤。可现在，额头和下巴上反复冒出的痘痘，让我开始怀疑自己的生活方式和身体健康。

我记得那天晚上，我在镜子前仔细检查自己的脸，发现了一个又一个红肿的痘痘。心情一下子跌落谷底，仿佛世界都变了样。我开始担心这是否是内分泌失调的信号？

第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，寻求专业医生的帮助。余医生接诊了我，听完我的描述后，他建议我少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，注意休息，并使用一些补水的产品。同时，他也提醒我不要熬夜。

我问他是否需要吃药物治疗，余医生告诉我不用，只需要调整生活习惯就可以了。他的话让我感到一丝安慰，但内心的焦虑并没有完全消散。

我向余医生详细描述了我的症状，包括痘痘的位置和频率。他认真地听完后，告诉我内分泌失调确实可能引起痘痘的出现。他的专业解释让我更清楚地了解了自己的身体状况，也让我对治疗充满了信心。

在余医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上也会用温水洗脸。同时，我也尽量避免吃辛辣和油腻的食物，多吃水果和蔬菜。这些小改变虽然看似微不足道，但它们确实帮助我改善了皮肤状况。

现在回想起来，我意识到健康问题并不是小事。我们应该时刻关注自己的身体变化，并及时寻求专业的医疗帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能及时采取措施，保护好自己的健康。