我总是被自己的鼾声吵醒，仿佛一只大象在我耳边呼噜。每天早上，我的喉咙都干燥得像撒哈拉沙漠。这种情况已经持续了几个月，我的妻子也开始抱怨，说她每晚都被我吵醒，无法入睡。我们都知道这不是一个小问题，但我总是拖延着，直到有一天，我实在受不了了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有上呼吸道阻塞，例如鼻塞、扁桃体炎或肥胖等问题。我告诉他我有鼻塞和肥胖的问题。医生建议我首先去除局部阻塞因素，如果有肥胖问题，减肥是第一步。对于鼻塞，他推荐我短期使用达芬霖喷雾，并服用抗过敏药物和辛芩颗粒。如果有脓涕，需要使用抗生素如阿莫西林。

我问医生是否有药物可以治疗舌体后缀的问题，医生告诉我没有，唯一的解决办法是减肥。听到这个消息，我感到有些失望，但我知道这是我必须面对的现实。

我开始认真执行医生的建议，控制饮食，增加运动量。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些粗粮和蔬菜，避免高热量的食物。晚上，我会去公园散步，或者在家里做一些简单的运动。虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了我的健康着想。

几个月后，我回到了京东互联网医院，向医生汇报了我的进展。医生很高兴地看到我已经减轻了不少体重，并且我的鼾声也明显减轻了。他再次强调了减肥的重要性，并建议我继续保持良好的生活习惯。

现在，我已经不再被自己的鼾声吵醒了。我的妻子也可以安心入睡了。虽然这段经历让我感到有些困扰，但我也从中学到了很多关于健康的知识。我希望我的经历可以帮助其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！