我一直以为自己是个健康的人，直到那天我在洗澡时无意中摸到了一个小疙瘩。它位于乳房周围，触感柔软，既不疼也不痒。起初，我并没有太在意，毕竟我已经生过两个孩子，乳房的变化似乎是正常的。然而，随着时间的推移，这个小疙瘩并没有消失，反而变得越来越明显。我的心开始不安起来。

我记得那天是周五，下午四点左右。我正忙着给孩子们做晚饭，突然接到了一通来自京东互联网医院的电话。是医生打来的，问我是否有时间进行图文问诊。我犹豫了一下，毕竟我对这种远程医疗方式并不太了解。但是，考虑到疫情的影响和自己的工作安排，我还是决定试一试。

医生很友善，问了我一些基本的问题，包括我是否正在哺乳期。听到我说不是，她又问起了疙瘩出现的时间和是否有做过乳腺超声。我告诉她，疙瘩已经有六七年了，但每次体检都没有问题。医生听完后，安慰我说这可能是生育后激素水平升高导致的乳晕增生，通常不需要太担心。

尽管医生的话让我稍微放心了一些，但我仍然感到有些焦虑。毕竟，这个小疙瘩已经陪伴我很长时间了，我不确定它是否会继续生长或者变成什么。医生似乎看出了我的担忧，建议我注意休息，保持清淡饮食，避免熬夜和接触凉水等不良习惯。她还提醒我要注意腹部保暖和外阴清洁卫生，虽然这些看起来和乳房疙瘩无关，但实际上都对整体健康有着重要影响。

结束问诊后，我开始反思自己的生活方式。是不是我太忙了，忽视了自己的身体？是不是我应该更关注自己的健康，而不是总是把精力放在工作和家庭上？这些问题在我脑海中盘旋，直到我决定采取行动。

从那天起，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会花一些时间做瑜伽和冥想，放松身心。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然微小，但却让我感觉到自己正在朝着更健康的方向前进。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了京东互联网医院。通过这次问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还意识到了自己需要更好地照顾自己的身体。健康真的没有小事，我们每个人都应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。希望我的经历能够帮助到其他人，也希望大家都能像我一样，珍惜自己的健康。