我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。肩胛骨缝疼痛已经折磨我好几天了，每次转动肩膀都会发出一阵异响，仿佛骨头在互相摩擦。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开京东健康APP，很快就进入了图文问诊界面。输入了我的症状后，系统提示我等待医生的回复。没过多久，骨科副主任医师**就接手了我的病例。

“往往是肩周炎引起的。”医生的话让我心中一沉。肩周炎？这不是老年人的病吗？我才30多岁啊！但我也知道，医生的话总是有道理的。于是，我开始认真听取他的建议。

“可以局部外敷氟比洛芬凝胶贴，配合钙尔奇治疗。”医生说。氟比洛芬凝胶贴？钙尔奇？我从来没听说过这些药物。医生似乎看出了我的疑惑，解释说：“氟比洛芬凝胶贴可以缓解疼痛和炎症，钙尔奇则是补充钙质，帮助骨骼恢复。”

我点了点头，表示理解。然后，我问道：“医生，这是怎么引起的呢？”

“去年坐在不锈钢椅子上引发的？”医生反问道。我点头确认。医生继续说：“这是疲劳加受凉引起的。平时要注意保暖，避免长时间保持一个姿势。”

我心中暗自庆幸，幸好我及时就医了。否则，我的肩膀可能会越来越严重。医生还推荐了泽普思和钙尔奇这两个品牌的钙尔奇，称它们效果不错。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚都要外敷氟比洛芬凝胶贴，口服钙尔奇。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，多做一些肩部的放松运动。

经过一段时间的治疗，我的肩膀终于不再疼痛了。异响也消失了。我感激京东互联网医院的医生，感激他们的专业和耐心。没有他们的帮助，我可能还在忍受着肩膀的疼痛。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段时间的经历，总会感慨万千。健康真的很重要，平时我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。