我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的硒片。心中充满了疑问和焦虑：我需要服用多久？每年都要补充吗？这些问题像一团乱麻，缠绕着我的思绪。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，带着一丝微笑，仿佛在说：“别担心，我会帮你解开这些疑惑。”

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。我深吸一口气，开始了我的问题：“硒片一年服用几个月？”

“一般要三个月左右。具体要根据缺硒程度和平时饮食状况。”医生**的回答让我松了一口气，但新的问题又浮现出来：“那需要每年都要服用吗？”

“40岁保健养生用。”我补充道，希望他能更好地理解我的需求。医生**的回答让我有些意外：“饮食合理的话，不需要特殊补充。”

我有些不确定，毕竟我已经习惯了每年都服用硒片来保持健康。于是，我又问道：“那我买一瓶服用2个月能达到效果吗？”

医生**的回答再次出乎我的意料：“多吃蔬菜水果，肉蛋奶，一般不用补也可以。”

我静静地听着，心中开始有了些许的理解。也许，健康并不仅仅依赖于药物的补充，而是需要我们从日常生活中去调整和改善。这个想法让我感到轻松和释然。

“哦，好的，谢谢。”我向医生**表达了我的感激之情。他的回答虽然简单，但却给了我很大的启示。也许，健康的秘诀就在于我们对生活的态度和选择。

我关掉了APP，望向窗外的阳光，心中充满了感激和希望。也许，健康的路上并不需要太多的药物，只需要我们用心去生活，去享受每一个美好的瞬间。