我从来没有想过，一个小小的红斑会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的舌头上，带来了无尽的疑惑和恐惧。

那天早上，我照镜子时发现了这个红斑。起初，我并没有太在意，毕竟我一直认为自己身体健康。但随着时间的推移，这个小红斑开始变得越来越明显，甚至有时候会感到轻微的疼痛。我开始担心这是什么严重的疾病的征兆。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，告诉我可能是舌炎，并建议我多喝水，保持口腔清洁。虽然医生的回答让我稍微放心了一些，但我仍然感到不安。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到更多的答案。然而，越搜索，我越感到恐慌。各种可能的疾病和症状都浮现在我的脑海中。我甚至开始怀疑自己是否有脾虚湿寒，毕竟我经常看到有人说这会导致舌头上有齿痕和红斑。

我再次向医生咨询，询问是否需要服用药物。医生告诉我，如果没有其他不适症状，可以暂时不用药。这个回答让我松了一口气，但同时也让我更加困惑。我不知道该相信谁，也不知道该怎么做才能让这个红斑消失。

几天过去了，红斑依然存在。我的焦虑感也在逐渐加剧。我开始注意到舌头下牙旁边还有一小块白色的东西，很像口腔溃疡。医生建议我拍一张照片给他看一下，以便更好地判断情况。

我照了照片，发送给医生。等待医生的回复的那段时间，我的心情非常复杂。既希望医生能给我一个明确的答案，又害怕听到不好的消息。最终，医生告诉我，这可能是舌炎的另一个症状，并再次建议我保持口腔清洁，多喝水。

虽然我仍然感到有些不安，但医生的专业建议让我稍微放心了一些。我开始认真执行医生的建议，并且也开始关注自己的生活习惯，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

现在，红斑已经开始消退了。虽然我仍然会偶尔感到担忧，但我已经学会了如何更好地照顾自己的身体和心情。我也深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最困惑和焦虑的时刻找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要记得关注自己的生活习惯和情绪状态，保持良好的心态和健康的生活方式。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！