糖尿病作为常见的慢性疾病，长期高血糖是导致其慢性并发症的重要危险因素。近年来，研究发现血糖波动与糖尿病慢性并发症的发生与发展密切相关。本文将探讨血糖波动的成因、危害以及如何预防和降低血糖波动带来的风险。

血糖波动的成因主要包括两个方面：内因和外在因素。内因是糖尿病患者的胰岛功能衰竭，导致体内胰岛素水平低下，对血糖调节能力差。这类患者对药物非常敏感，血糖波动幅度较大。外在因素包括饮食和运动不规律、用药方案不合理、治疗依从性差、情绪激动、失眠、酗酒、感染发热等，这些因素均可引起血糖显著波动。

血糖波动对糖尿病患者的影响不容忽视。首先，血糖波动可导致血管内皮损伤，增加心脑血管、糖尿病肾病和视网膜病变等慢性并发症的风险。其次，血糖波动与糖尿病的其他慢性并发症密切相关，如动脉硬化、血管功能下降、糖尿病眼病、糖尿病肾病、脑血管意外等。此外，血糖波动导致的低血糖，尤其是夜间低血糖，严重时甚至可导致死亡。

为了预防和降低血糖波动带来的风险，糖尿病患者应采取以下措施：1. 严格遵循医嘱，合理用药；2. 保持饮食和运动规律，避免血糖波动；3. 定期监测血糖，及时调整治疗方案；4. 保持良好心态，避免情绪激动；5. 避免酗酒、感染发热等诱发血糖波动的因素。

对于胰岛β细胞功能较差的患者，专家建议尽早使用胰岛素。胰岛素可以有效降低餐后血糖，减少血糖波动，同时还能保护胰岛β细胞，延缓糖尿病的进展。