我从来没有想过，自己会因为性生活问题而感到如此的焦虑和无助。每次尝试都像是一场失败的战斗，三分钟的时间仿佛变成了一个永远无法逾越的障碍。我的自尊心受到了严重的打击，甚至开始怀疑自己的男性能力。

在一个平凡的周末，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。这里的医生们总是那么专业和耐心，我希望他们能帮助我找到解决问题的方法。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生问我每周几次性生活，每次持续多长时间。我有些尴尬地回答说，以前每天都可以做一次，持续大约十分钟左右。但现在，很少有性生活，偶尔一次也只能坚持三分钟。医生并没有责怪我，而是继续询问我是否有高血压、糖尿病等其他疾病，是否做过相关检查，是否有不良嗜好等。

我坦白地告诉医生，我没有做过任何检查，平时熬夜、喝酒、抽烟的习惯也比较严重。医生听完后，给了我一些建议。他说，三分钟以上的性生活时间是正常的，不需要特殊处理或吃药。关键是要积极锻炼身体，改善生活习惯。医生还给了我一些温馨的建议，包括多喝水、多吃蔬菜水果和五谷杂粮，少吃肥肉类，忌酒烟，不吃辣椒，不熬夜，不要憋尿等。

我开始认真执行医生的建议，每天抽出半小时进行慢跑、快走、游泳或者深蹲等运动。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持轻松愉悦的心情。几个月后，我惊喜地发现，我的性生活时间明显延长了，硬度也恢复了正常。更重要的是，我的整体健康状况也得到了改善。

在这个过程中，我还遇到了一些其他问题。比如，我的龟头有时候会有小点，夏天有点痛，有时候还会有黄水。医生告诉我，这可能是包皮龟头炎，建议我涂点百多邦观察观察，并经常把包皮完全翻开清洗一下。这些小问题也都得到了解决。

回想起来，我很庆幸自己选择了京东互联网医院。这里的医生们不仅专业，而且非常人性化。他们不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。他们的建议和指导，让我重新找回了自信和幸福感。

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