我从来没有想过，一个小小的白色斑块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的口腔内壁上，毫无预警。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多小问题需要解决。但是，随着时间的推移，这个小斑块开始变得越来越明显，甚至影响到我的日常生活。

我记得那天早上，我照镜子时发现了它。我的心一下子就沉了下去，仿佛有什么东西在我胸口压着。我试图用手去抠它，但它却顽固地留在那里。从那一刻起，我开始担心它会不会是某种严重的疾病的征兆。

我决定去看医生，但我不想去医院排队等候。于是，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。医生很快就回应了我，并要求我提供更多的信息和图片。我们开始了一场详细的问诊。

“请问，有图片吗？看一下。”医生问道。我立即发送了一张清晰的照片。医生又问：“您这样情况多长时间了？”我回答说已经有六天了。医生继续追问：“这个斑块问题大吗？有没有嚼槟榔史？吸烟史？”我承认偶尔会嚼槟榔，并且吸烟已经十多年了。医生建议我去医院看牙医，并表示如果可能，最好能切除这个斑块。

我开始感到恐慌。切除？这听起来太可怕了。我问医生是否有其他的治疗方法，或者这到底是什么病。医生建议我让牙医帮我检查一下，根据斑块的质地软硬来判断可能的病因。虽然我仍然很担心，但我知道我必须采取行动。

在接下来的几天里，我一直在想这个问题。我开始注意自己的生活习惯，减少吸烟和嚼槟榔的频率。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，希望通过改善生活方式来帮助自己恢复健康。

最终，我还是决定去看牙医。虽然我很害怕，但我知道这是我必须面对的。医生检查后告诉我，这个斑块可能是由于长期吸烟和嚼槟榔引起的口腔癌前病变。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。但是，医生也告诉我，如果及早治疗，预后还是很好的。

我开始接受治疗，并且在医生的指导下，逐渐改变了自己的生活习惯。现在，我已经完全戒烟和嚼槟榔，并且每天都在努力保持健康的生活方式。虽然这段经历让我非常痛苦和焦虑，但它也让我更加珍惜自己的健康和生命。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视任何小问题。及早就医，改变不良生活习惯，这些都是非常重要的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助了我度过了这段难关。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。