我总是心情低落，想死怎么办？

这是我在京东互联网医院图文问诊时向医生提出的问题。每天的生活对我来说都像是一场无尽的折磨。心情低落、爱哭、入睡困难、食欲不振、对自己有负面情绪、专注力下降、动作变慢或烦躁不安，甚至有几天出现了伤害自己的念头。这些症状让我感到极度的窘迫和焦急。

医生问我是否有压力，我说没有，但实际上我内心深处充满了自卑和恐惧。家人不知道我的情况，我不敢告诉他们，怕他们担心。每天晚上，我都会在三点钟左右才睡着，早上也不怎么爱起床。生活对我来说已经失去了色彩。

医生建议我告诉家人，并陪我到精神专科医院做个心理咨询。他说我的症状可能是抑郁。我感到一丝希望，终于有人理解我了。医生的话让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我决定听从医生的建议，向家人坦白我的情况。虽然我很害怕，但我知道这是我走出困境的第一步。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要关注自己的心理健康，及时寻求专业帮助。想问问大家有没有出现这样的情况啊？