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我从来没想过,作息不规律会成为我生活中的一大难题。白天困倦,晚上辗转反侧,睡不着的日子一天天过去,我的身体和精神都开始出现问题。终于,在一个月的折磨后,我决定寻求专业的帮助。
我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,输入了我的症状。很快,一位医生接手了我的问题。我们开始了对话。
“你好,”我打破了沉默,“我想问一下,这种作息会不会出问题?”
医生回复道:“如果是短时间的,后期把作息调整回来就可以,这期间睡不着可以服用速效类镇静药物,但不能长期服用。”
我担心地问:“为什么不能长期服用?”
医生解释说:“容易依赖。”
我告诉医生:“我已经有一个月了。”
医生建议:“一方面可以适量运动,增加身体抵抗力,不然长期作息不规律容易生病疲劳。”
我反驳道:“但是睡眠质量很好的,一觉睡醒。”
医生安慰我:“如果睡眠质量好,睡醒没有疲劳感,就不用过于纠结。”
我仍然不放心:“除了药物之外有什么方法吗?”
医生给了我两个建议:“晚上可以喝杯牛奶,有助于安眠。也可以尝试艾灸,对于睡眠及解除疲劳感有一定效果。”
我问道:“这种作息的话长时间对健康影响大吗?”
医生严肃地回答:“长时间这样对身体不好。”
我无奈地表示:“可是放假在家很难调整。”
医生理解我的困境:“这个只能看个人了。”
我总结道:“好,虽然作息时间不是常规,只要睡醒之后疲劳感不是很重就没什么问题吗?”
医生肯定地回答:“是的。”
这次咨询让我明白了,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
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