我总是焦虑，睡眠也变得一团糟。每天早上醒来，心情就像被浸泡在一桶冰水中，沉重而压抑。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。更年期？这个词在我脑海中徘徊了很久，直到我决定去看医生。

那天，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我有没有去看过医生，我告诉他上次在医院开的米氮平，效果还行，至少能让我安然入睡。医生建议我继续巩固治疗，但由于平台管制，精麻药（精神药物、麻醉药）线上暂不能开具电子处方，需要去医院配相关药品。我感到有些失望，但也理解医生的难处。

回到家后，我开始思考自己的生活方式。是否是工作压力太大？还是生活节奏太快？我试图找出答案，希望能从根本上解决问题。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量保持一个健康的生活状态。虽然这并不能立即解决我的问题，但至少我在做一些积极的改变。

更年期肾阳虚肝郁，这些词汇在我脑海中反复出现。我开始研究中医的理论，了解到肝郁可能会导致情绪波动和失眠等问题。于是，我尝试了一些中药调理，希望能缓解我的症状。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助自己更好地应对焦虑和压力。

现在，虽然我仍然会有焦虑和失眠的日子，但我已经学会了如何与它们相处。每当我感到压力山大时，我会停下手头的工作，做一些深呼吸或冥想，或者去散步放松一下。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的生活产生了巨大的影响。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试我所做的改变。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！