我从未想过，耳鸣这个看似微不足道的问题，会在我的生活中掀起如此大的波澜。起初，它只是偶尔出现的轻微嗡鸣声，像一只小虫在耳边飞舞，稍不留神就消失不见。然而，随着时间的推移，这个小虫变成了一个巨大的噪音制造者，日夜不停地在我耳边轰鸣，仿佛要将我推向崩溃的边缘。

我记得那天，我在家中独自一人，耳鸣声突然加剧，伴随着头晕和恶心。我感到极度的恐惧和无助，仿佛被困在一个无声的世界里，无法呼救。我的心跳加速，手心出汗，脑海中充斥着各种可怕的想象：是不是我得了什么严重的疾病？是不是我要失去听力？

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我这个问题有多长时间了，是持续性的还是间歇性的。我告诉他，近期耳鸣有加重的倾向，并且经常伴随着后脑勺的不适和提不起兴趣的感觉。医生建议我口服氟桂利嗪胶囊和银杏叶胶囊进行治疗，并且提醒我需要去找中医调理，挂中医耳鼻喉科的号。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是我工作压力太大，休息不够？是不是我长时间使用耳机，导致了耳鸣的加重？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多休息，少用耳机，保持良好的心态。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对耳朵有益的食物，如黑木耳、核桃等。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的耳鸣症状有所缓解。虽然它仍然存在，但我已经学会了如何与它共存，如何在生活中找到平衡。回想起那段艰难的时期，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在最困难的时候找到了方向和希望。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，耳鸣并不可怕，只要你及时寻求专业的医疗帮助，并且调整自己的生活方式，你一定可以战胜它。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！