我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。乳腺增生这个词在我脑海里回荡，像一只无形的手紧紧抓住我的心脏。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的图文问诊之旅。

“你好，请问您需要咨询乳腺增生哪方面的问题？”医生的声音从手机里传来，温柔而专业。我深吸一口气，开始描述我的症状和担忧。医生耐心地听完后，问道：“现在乳腺有疼痛的症状吗？”

我点头，虽然我们只是通过文字交流，但我能感受到医生的关切。“月经前一段时间就很明显。”我写道。医生回复：“那是正常的生理性增生。”

我松了一口气，但仍然有许多疑问。医生解释说：“一般一个月经周期吃三周，月经期停一周。”我问：“那是不是只要吃药就行了？”医生摇头：“不光要吃药，还要调节心情和改变生活方式。”

她详细地列举了一些注意事项：首先调节心情，保持心情愉悦；其次适当运动，不熬夜；多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品；少吃油炸性高脂食物；忌用含雌激素多的化妆品；最后和谐、规律的性生活对调节乳腺增生同样重要。

我认真地记下每一条，心中充满了感激。医生的话让我意识到，健康不仅仅是吃药那么简单，还需要从生活的方方面面去调整和改善。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气；晚上，我会早点睡觉，避免熬夜；我也开始注意饮食，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。

慢慢地，我的乳腺疼痛减轻了，心情也变得更加平静。每当我想起那次图文问诊，我都会感慨万千。京东互联网医院不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你健康生活的好帮手。