我记得那天，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我手上的护具。它是医生给我配的，用于固定我的手腕，防止进一步受伤。护具上有一个小标签，上面写着“固定30度，可调0到120度”。我当时并没有太在意这个标签，直到我开始使用护具时才发现它的真正含义。

我试图调整护具的角度，但无论我怎么尝试，它总是卡在30度的位置。我的心开始加速，手心出汗。我担心自己是否做错了什么，或者是护具本身有问题。我开始想象最坏的情况：如果我不能调整护具的角度，我的手腕会不会永远被固定在这个位置？

我决定给京东互联网医院打电话，寻求医生的帮助。接电话的是一位年轻的医生，他听完我的描述后，耐心地解释了护具的工作原理。他告诉我，护具是设计成只能在一定范围内调整角度的，以确保手腕得到正确的固定和保护。30度是最适合我的手腕的角度，超过这个范围可能会导致更多的伤害。

我松了一口气，心中的焦虑开始消散。医生还建议我每天进行一些简单的康复运动，以帮助手腕恢复灵活性。他甚至给我发了一些视频教程，展示了如何正确地进行这些运动。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行康复训练。每天早上，我都会花一些时间进行这些运动，感受着手腕逐渐恢复的力量和灵活性。护具也成为了我日常生活中不可或缺的一部分，提醒我要小心保护自己的手腕。

现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅解答了我的疑问，还提供了专业的康复建议。如果没有他们的帮助，我可能会陷入更深的焦虑和恐惧中。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。