我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可当我拿到那张化验单时，心情瞬间跌入谷底。肌酐395，一个看似普通的数字，却像一把利刃，刺穿了我的心脏。我感到窒息，仿佛整个人被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我匆匆赶到京东互联网医院，希望能找到一线生机。医生问我有没有糖尿病和高血压，我点头承认。二十多年的糖尿病，两年的高血压，似乎都在向我宣告：你的肾脏已经受到了不可逆的伤害。医生建议我服用百令胶囊和海昆肾喜，并告诫我要注意低盐低脂饮食，减少饮水入量。

我开始严格遵守医嘱，改变了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份清淡的早餐，然后开始一天的工作。中午和晚上，我也会选择清淡的食物，尽量避免高盐高糖的食物。每天晚上，我会记录自己的尿量，确保它在正常范围内。有时候，我会感到非常疲惫，甚至想放弃。但是，每当我看到那张化验单时，我就会告诉自己：我不能放弃，我必须坚持下去。

几个月后，我再次去医院做了检查。结果显示，我的肌酐值已经降到了350。虽然还没有完全恢复正常，但至少我看到了希望。我知道，我的肾脏已经受到了不可逆的伤害，但我也知道，只要我坚持下去，我的病情就不会恶化。

现在，我每天都在努力控制自己的饮食和生活习惯。我也会定期去医院做检查，确保自己的病情稳定。虽然这条路很漫长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜这个病魔。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：不要放弃，坚持下去。记住，健康是最重要的财富。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在黑暗中看到了光明。