我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。15岁的我，已经被甲减折磨了四年。每天早上，我都要吃一片四分之一的优甲乐，才能勉强维持正常的生活。我的朋友们都在谈论着他们的梦想和计划，而我却只能担心自己的健康问题。

我听说硒酵母片可能对我的病情有所帮助。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问了我一些问题后，告诉我如果是桥本甲减，可以考虑吃硒酵母片。我问他我应该吃哪个牌子的，吃多少量。他建议我可以吃西维尔牌子的，每天两次，每次两片，连续吃3到6个月左右。

我问医生有没有副作用，他说没有什么副作用。即使有担忧，也可以小剂量吃一段时间试试看。他的话让我放心了不少。医生还告诉我，桥本甲减本身是自身免疫性疾病，对身体影响不大，不需要过多的干预。不要有太多担忧。他的话让我感到安慰，但我还是很焦虑。毕竟，我的病情已经持续了四年，心理压力也越来越大。

我问医生有没有技术能彻底康复。他说目前还没有，但可以通过定期复查来控制病情。我也向他提到我最近被诊断出轻度抑郁症和社交恐惧症。他安慰我说，这些都是可以治疗的，关键是要及时寻求专业帮助。

我感谢医生的建议和安慰。虽然我知道我的病情可能无法完全治愈，但至少我可以通过一些方法来控制它。同时，我也意识到，除了身体健康，心理健康同样重要。我决定要更加关注自己的心理健康，积极寻求帮助。

在这个过程中，我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对其他人有所帮助。