我是29岁的李明，平日里干体力活，腰疼、脊椎疼已经伴随我一个多周了。每天早上一觉醒来，感觉全身都像被抽干了力气，酸痛感让我连起床都成了一种挑战。这种情况让我非常焦虑，担心自己的健康问题会影响工作和生活。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。打开电脑，点击进入，很快就与一位全职医生建立了连接。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，根据我的描述，可能是棘上韧带炎引起的疼痛。

医生建议我注意休息和保暖，口服洛索洛芬钠片，外用通络祛痛膏，并进行局部热敷。同时，医生还提醒我避免长时间处于一种姿势，保持正确的站姿和坐姿，避免久坐久站，避免弯腰负重，活动多时佩戴腰围。睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。

我按照医生的建议进行治疗，几天后，疼痛明显减轻了。虽然我还需要继续注意自己的身体状况，但至少现在我可以安心工作和生活了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。