我一直觉得自己是个健康的人，直到那天我在洗澡时无意中发现了龟头边缘的颗粒和阴茎上的小白点。我的心一下子就沉了下去，仿佛被一块巨石压住了呼吸。这种情况已经持续了两三年，但我总是选择忽视，希望它会自行消失。然而，随着时间的推移，这些小白点变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活和心理状态。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东APP，点击了“问医生”，并搜索了“中医科”。很快，一位名叫李医生的中医科医生接待了我。他的语气温和而专业，给了我一丝安慰。

“您好，我是京东中医科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生说，“请问您是否线下医院做过相关检查？是否有明确诊断？”

我摇了摇头，心中有些羞愧。其实我一直在逃避这个问题，害怕面对可能的结果。李医生并没有责怪我，而是耐心地询问了我的症状和生活习惯。

“您好，这个症状多久了？”他问道。我告诉他已经有两三年了。李医生建议我去皮肤科咨询一下，可能会得到更专业的意见和建议。我点了点头，心中充满了感激。

在结束咨询之前，李医生还给了我一些生活上的建议：“养成良好的生活习惯：1、按时睡觉，不经常熬夜。2、睡前不饮浓茶，咖啡，和抽烟等。3、加强体育锻炼，适当运动。4、保持心情愉快，精神舒畅。注意精神调摄，喜恶有节，减少忧思焦虑。5、改善睡眠环境，睡前不要在嘈杂的环境下。”

我认真地记下了这些话，心中暗暗下定决心要改变自己的生活方式。李医生的建议不仅是针对我的身体健康，也是对我整个人生的提醒。

在这次咨询之后，我开始更加关注自己的身体和心理健康。虽然我还没有完全摆脱那些小白点，但我已经不再感到那么焦虑和无助了。每当我想起李医生和他的建议时，我的心中总会涌起一股暖流，感谢他在我最需要帮助的时候伸出援手。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！