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晚上睡不着,早上醒得早,白天总是困怎么办?

晚上睡不着,早上醒得早,白天总是困怎么办?
发表人:精准医疗探秘

我总是熬夜,直到深夜才睡,早上却总是醒得很早。白天的困意像一块巨石压在我胸口,无法摆脱。这种状态持续了一个多月,已经严重影响了我的日常生活和工作效率。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。

“您好,我是京东健康全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生说。她的声音温柔而专业,给我带来了一丝安慰。

我告诉她我的症状,包括晚上睡不着、早上醒得早、白天总是困等。她问我这些症状出现多久了,我回答说大约一个多月了。然后,她又问我夜间醒来几次,睡眠时间最长能持续多久。我告诉她我有前列腺炎,晚上一般醒来一两次上厕所,睡眠时间最长也只能从1点左右持续到7点左右。

医生继续问我是否有生活或工作压力大,是否有其他不适症状。我告诉她最近一周我手淫了一到两次,白天总感觉很困,想睡觉,但每次睡觉都只能睡几分钟就醒了,醒了就好很多了。晚上嘴总是感觉很干,想喝水。

医生听完我的描述后,认为我可能是失眠。她问我之前是否服用过什么药物,我说我曾经服用过安神补脑液,但感觉没什么用。医生建议我可以服用百乐眠或者褪黑素,并提醒我如果症状或者病情没有缓解或者加重,应该及时线下公立医院神经内科就诊,以免病情延误。

在结束问诊之前,医生还给了我一些生活建议,包括避免使用兴奋性物质、规律的体育锻炼、保持规律的作息时间等。这些小贴士让我感到很温暖,也让我对自己的健康有了更多的关注。

通过这次在线问诊,我不仅找到了可能的解决方案,还学到了如何更好地照顾自己的身体。虽然我还需要继续努力改善自己的生活习惯,但我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关心让我在迷茫中找到了方向。

如果你也有类似的困扰,不妨也试试在线问诊吧。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。易感人群包括压力大、生活不规律、有慢性疾病的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免在睡前使用兴奋性物质,如咖啡、浓茶或吸烟等; 3. 适当进行体育锻炼,但避免在睡前进行剧烈运动; 4. 可以尝试服用百乐眠或褪黑素等药物来改善睡眠质量; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,寻求专业的医疗帮助。

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