我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我最近发现自己的近视度数又开始上升了，400度的高度近视让我感到非常焦虑和无助。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入网址，很快就进入了在线问诊界面。医生很快就接待了我，开始了我们的对话。

“医生，你好。我的近视度数怎么降下来？”我急切地问道。医生温和地回答：“近视度数的增长主要与用眼习惯、遗传因素等有关。配镜矫正可以控制度数，但不会使度数下降。”

我有些失望，但医生继续说：“一般来说，成年后度数增长会减缓。每年增长100度以内是正常的。”

我想起自己15岁，400度的近视度数，心中不禁有些担忧。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“度数增长跟用眼过度、熬夜、眼睛抵抗力下降等都有关系。正确用眼，度数会相对稳定。”

我问医生，400度的近视是否算严重。医生告诉我，这属于高度近视，需要注意保护眼睛。我们还讨论了隐形眼镜的使用问题，医生建议我去专业的眼镜店或医院眼科配镜，避免不当使用对眼睛造成伤害。

在我们的对话中，医生还给了我一些生活和饮食方面的建议。比如多吃蓝莓、胡萝卜、玉米、南瓜等富含维生素的食物，保护眼睛增强抵抗力；平时注意减少用眼量，避免长时间盯着电脑屏幕；眼睛不舒服时可以使用洗眼液冲洗眼睛等等。

我感谢医生的建议，并决定从现在开始改变自己的用眼习惯，多注意眼睛的健康。虽然近视度数可能无法完全降下来，但我相信只要我做好日常护理，度数增长会减缓，眼睛也会更健康。

这次在线问诊让我感到非常安心和放心。京东互联网医院的医生专业、耐心，给了我很多实用的建议。如果你也遇到了类似的问题，不妨去试试看吧！”