我一直认为自己是健康的，直到那一天，我在床上尝试了不同的姿势，却发现自己无法保持坚硬。这种情况让我感到非常困扰和尴尬，尤其是当我和妻子在一起时。我们都很年轻，应该享受美好的性生活，但现在我却成了一个障碍。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决方案。经过一番搜索，我发现了京东互联网医院，并决定在这里寻求专业的医疗建议。我选择了图文问诊，希望能得到更详细的解答。

医生很快回复了我，询问我的具体情况。我告诉他我手淫了五年，并且在某些姿势下会变得软。医生建议我减少手淫次数，并多做一些腿部运动，如跑步和打球。这些运动可以帮助改善血液循环，从而提高性能力。

我也问了医生关于中药调理的问题。医生告诉我，虽然中药可以起到一定的辅助作用，但必须在专业医生的指导下使用，否则可能会产生不良反应。医生还强调了顺其自然的重要性，不能经常憋精，这样会对前列腺和精囊造成伤害。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的担忧。医生的话让我明白，我的问题并不是什么大不了的事情，只要采取正确的方法，就可以改善。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的困扰而忽视了它。

从那以后，我开始认真锻炼身体，减少手淫次数，并且在性生活中也更加注重妻子的感受。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经看到了希望。现在，我每天都在努力，期待着早日恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的医疗帮助是最重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，多锻炼身体，保持良好的心态。健康没有小事，希望大家都能重视自己的身体，珍惜生命中的每一天。